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　　赵之心，原北京体育大学教师，2000年经国家体育总局审批为国家级社会体育指导员，现担任北京市科学健身专家讲师团秘书长、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事。多次在中央电视台、北京电视台、北京人民广播电台作专题科学健身类节目。肌肉训练与男性荷尔蒙密切相关。那么，肌肉锻炼不足，会对男性产生哪些负面影响？女性为何也要关注肌肉力量的锻炼？哪些小运动可以锻炼骨骼关节？什么人会先得老年痴呆症？人的“第二大脑”是什么？国家级社会体育指导员、全国知名健康养生专家赵之心根据两性不同的生理特点，分析了男女易患的疾病，并开出运动“处方”，教授了一些对肌肉训练、kaiyun开云·官方网站乳腺健康、骨骼关节锻炼、糖尿病的预防与治疗等十分有效的小运动。更多精彩内容，敬请关注。[文稿]