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　　kaiyun开云网站假如你持续进行了针对同一部位的运动练习，那么期间我们至少要休息一到两天。其实，如果每天的运动时间能够达到30-40分钟，那么每周四五天就足够了。

　　另外，还要有充足的睡眠，要了解自己每天起码要睡多久才会精神，不要让自己练运动的力气也没有了哦。合理分配运动与休息的时间，这样才能令运动减肥坚持下去，将你带向瘦身成功的终点！

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