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　　在这个世界上，对于我们的身体来说，但凡能用钱买到的东西都是不值钱的，而最值钱的也不是用钱买不到的，最值钱的东西往往就在我们身边，只是它是不花钱的，所以，深圳富华医疗美容医院认为我们有太多的人便认为它不值钱了，因为可以不花一分钱享用，比如，阳光、空气、运动，因这这些东西太值钱了，对于我们的生命来说，没有了阳光、空气、和运动，怕也就没有生命的存在了，生命来自开云于运动，人类的发展史从某方面来说也就是人类的运动史，人的一生是在不停的运动中完成的，当然，这是广义的运动，这个运动包括劳动，劳动也是一种运动。只是它不是具体意义上的运动，下面深圳富华医疗美容医院就具体来谈谈运动养生的具体原则与方法。一、遵守意守、调息的统一：据深圳富华医疗美容医院了解，中医上所强调的运动要合一，即意念、呼吸和躯体的运动要合而为一，意守就是要求要意念专注，调息就是要把我们的呼吸调节好，动形则是指躯体上的形体运动，这样才能达到精气神的合而为一，才能达到和谐统一，动静结合，最终达到健身强体，剔除疾患的目的。二、多种运动集于一身：深圳富华医疗美容医院认为各项运动对身体的好处，是我国历代劳动者总结出的智慧精华，里面有许多宝贵的不为人们所知的秘诀。每一种运动都是精华，但不能说每一种运动都适合每个人，运动没有好项目与坏顶目之分，无论是武术还是太极，也无论是静走或散步、都是运动养生的项目，在运动中要注意别太单一，但也不能来者不拒，知道了自已的身体和运动的目标以后，有选择性地做出取舍是我们身体健康的方法之一。

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