开云中国 - Kaiyun体育筑梦官方网站

　　强调意念，呼吸和躯体运动的配合，即所谓意守调息动形的统一。意守指意念专注，调息指呼吸调节，动形指形体运动，统一是指

　　三者之间的协调配合，要达到形神一致，意气相随，形气相感，使形体内和谐动静得宜，方能起到养生健身的作用

　　传统的运动养生法是我国劳动人民智慧的结晶，千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断地得到充实和发展，形成了融导引气功武术医理为一体的具有中华名族特色的养方法。源于导引气功的功法，如五禽戏八段锦等，源于武术的功法如太极拳太极剑等。然而，无论哪种功法，运用到养生方面，则都讲求调息意守动形都是以畅通气血经络活动筋骨和调脏腑为目的。融诸家之长为一体，则是运动养生的一

　　运动是强身健体的好方法，那大家知道运动还能养生吗？下面我们就来讲一下运动养生三大要点：

　　无论哪一种传统的身法，都是以中医的阴阳脏腑气血经络等理论为基础，以养精练气调神为运动的基本要点，以动形为基本锻炼心思，用阴阳知道运动的屈伸俯仰，用整体观念说明运动的每一招式，神气血表里的协调统一。所以，健身运动的每一招式，都是与终于理论密切相关的kaiyun