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　　在平时的日常生活中应该应用什么样的养生方法对身体好，大致有以下几个方面：

　　第一，养成早睡早起的习惯，早晨起床后应该空腹喝一杯清肠水，并且一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入，并且早餐应该富含有膳食纤维、维生素以及必须的氨基酸，或者是其他营养物质。

　　第二，多进行体育锻炼，比如平时日常生活中很多有氧运动都有助于养生，比如健身，跳舞，游泳，跑步，登山，跳绳，转呼啦圈等等。

　　第三，养成良好的生活方式，其中包括保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，不能过度的熬夜以及其他不良的生活方式。在饮食方面应该注意清淡饮食，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷和油腻的食物。并且保持良好的习惯和良好的排便习惯，每天排便一次，有助于体内毒素的排出。并且保证良好的睡眠，不喝饮料，不吃宵夜，多吃蔬菜，少吃垃圾食品等等。

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　　那么其实饮食这个方面，我们主要就是把握一个原则。就是没有特别好的东西，也没有说什么东西吃了以后就一定很好，那么我们主要要讲究一个原则。就是饮食要均衡，然后要易于消化，不要加重胃肠道的负担，诱发一些其他的问题。然后再一个就是我们荤素要搭配，蛋白质、肉、蛋、奶，这个维生素还有纤维素都要有。再就是我们的饮食要规律，不要偏废，不要吃辛辣刺激的食物，做到健康饮食就可以了。

　　《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

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　　研究人员强调在对心脏有益的食物中核桃是排在首位，对心脏有益的食物有全麦、燕麦、皂米、点豆、洋葱、蒜头、香菇还有茄子。水果类的是比较有苹果，苹果富含纤维物质可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。香蕉钾元素的含量都很高，这对人的心脏和肌肉功能都有很好的影响。樱桃能帮助人保护心脏健康，还有黑莓同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多，对心脏健康有很大帮助。可以把核桃还有黄豆混在一起打成豆浆进行服用，还有一个就是肉食中鹅肉和鸭肉化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处。可以炖鹅肉汤还有鸭汤，尤其是老人不妨可以多吃一点。鸡肉是公认的蛋白质的最佳来源，老人和孩子也可以多吃一些。内脏与饮食中医上认为人的五脏六腑各司其职影响人的健康，人的记忆思维等活动，大家平时可以吃一些鱼汤，鱼类最好与抗氧化剂的食物同吃，比不大蒜等。

　　肾囊肿在临床上是比较常见的一种疾病，也是泌尿系统比较多发的一种疾病。肾囊肿的患者在饮食方面，还是要引起一定的注意，一般来说，吃一些低蛋白，低盐，低脂肪的食物，对肾囊肿的患者身体比较好。另外，多吃一些富含膳食纤维的食物，富含粗纤维的食物，以及富含维生素的食物，对身体也比较好，因为吃这些食物对肾囊肿的病情会有一定的帮助作用。对于肾囊肿的患者，饮食方面主要还是以清淡的食物为主，对于刺激性比较强的食物以及辛辣的食物，应该要尽量避免吃。

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　　病情分析：做月子的养生对身体没有影响，不过健康养生可以通过各种方法颐养生命，能够帮助增强体质，预防一些疾病。可以起到美容健身的作用，也可以选择食疗养生、运动养生或者是保健养生的方法。意见建议：建议平时保持心情愉快，保持生活作息有规律，中医认为天人合一，人和自然是一个有机的整体的，所以作息要规律，不要熬夜，要注意劳逸结合，适当的运动锻炼，饮食要营养均衡，丰富的种类，每餐只吃七分饱。

　　病情分析：用养生桶理疗，每天出汗，是因为打开了全身的毛孔，可以排除身体的湿气以及毒气，但是最好不要天天做，一般一周做1~2次就可以了，因为大量出汗也会导致身体亏损。意见建议：平时的饮食要加强，可以多食用一些高蛋白高维生素，高钙的食物，例如牛奶鸡蛋。要保持良好的心情，适当的增加体育锻炼，减少辛辣刺激，油腻性食物的摄入量。

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　　在平时的日常生活中应该应用什么样的养生方法对身体好，大致有以下几个方面：第一，养成早睡早起的习惯，早晨起床后应该空腹喝一杯清肠水，并且一定要吃早餐，早餐应该营养丰富，保证肉、蛋、奶的摄入，并且早餐应该富含有膳食纤维、维生素以及必须的氨基酸，或者是其他营养物质。第二，多进行体育锻炼，比如平时日常生活中

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