开云中国 - Kaiyun体育筑梦官方网站

　　白露节气开始由热转凉，是阳消阴长的过渡阶段，人体的生理活动也随着夏长到秋收而发生相应改变，因此秋季养生不能离开“收”、“养”这一环节，一定要把保养体内的阴气作为首要的任务。

　　在中医理论里面，秋季与肺脏相应，肺为娇脏，喜润恶燥。随着秋季的到来，气候逐渐变得干燥，这种干燥的气候特点，kaiyun官网容易损伤人体的津液，进而影响肺脏的功能。

　　很多人一到了这个时候就容易口干、唇干、皮肤干，甚至会出现咳嗽等症状，这些都与空气中水分减少、燥邪盛行，影响了肺脏有关。

　　秋季养肺的办法首先要多喝水，保持呼吸道的湿润，此外可以适量饮用一些润肺养阴的茶饮，还要保持情绪舒畅。

　　南沙参具有养阴清肺、益胃生津、补气化痰的作用，可以改善干咳、咽干、少痰或者痰黏难咳等肺阴不足的症状。

　　白露来临后，北方天气在干燥的同时开始转凉，在养阴润肺同时可以配以枸杞子、芡实等相对比较平和的食材补肝肾。

　　白露时节，南方地区气温依然偏高，偶有暴雨或阴雨连连，可以配茯苓、砂仁、山药等健脾化湿。

　　做法：将南沙参放入水中煎煮，再把南沙参捞出，留下药汤备用，再将大米、枸杞倒入水中进行熬煮。一碗滋阴润燥、润肺生津的南沙参枸杞粥就做好了。

　　做法：南沙参10～20克，茯苓15克，一起煎煮30分钟，就可以代茶饮用了。

　　功效：南沙参加上茯苓能够养阴生津，化痰除湿，正适合白露时节容易口干、唇干、咳嗽的人群来饮用。

　　2.白露养生推荐：南沙参，具有养阴清肺、益胃生津、补气化痰的作用，可以改善干咳、咽干、少痰或者痰黏难咳等肺阴不足的症状。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　华为正式发布全球首款三折叠屏手机，售价19999元起，余承东：改写行业历史 打破三个记录

　　上海静安，一天上午，一辆白色的奔驰车进行右转时，突然看到一名女子闯红灯过马路

　　星舰试飞延迟都怪审批？美监管回应指责：我们八成加班都花在了SpaceX上

　　为什么孩子语文总是得不到高分？因为有相当一部分内容，课本里没有，但是经常考