19 2024-11
官网新闻
坚持运动、热爱生活：中华武术如何助你活出精彩人生？
开云 开云官方网站开云 开云官方网站在现代社会，健康问题日益受到关注，但你是否曾想过如何通过传统文化来改善生活质量？中华武术，这一博大精深的文化瑰宝，不仅仅是技艺的展示，更是健身、养生的绝佳方式。它教会我们坚持、锻炼，带来了身心的双重愉悦...
19 2024-11
官网新闻
原地动一动就可以月瘦20斤？这种运动突然火了！医生提醒：不要太激烈
最近，“指压板超慢跑”在网络养生圈火了起来。一时间许多人都成了“行走”的养生大师踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。 这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀，还是披着羊皮的“智商税”？听听专家怎么说。 超慢跑是一种低强度、低心率的...
19 2024-11
官网新闻
【跑步养生】长春六中跑团：中医食疗助力马拉松强身健体免疫力大提升！
{significance:中医食疗在马拉松运动中的重要性不言而喻。通过合理搭配膳食，跑团成员不仅能够获得足够的能量，还能增强免疫力，减少运动损伤。这对于提高运动成绩、延长运动寿命具有重要意义。,conclusion:长春六中跑团的实践经...
18 2024-11
官网新闻
人民财评：中式养生兴起要避免急功近利
kaiyun中国官方网站kaiyun中国官方网站闲暇时晒晒背，祛湿补阳；忙碌之余打一段八段锦，舒活筋骨；工作间隙饮一杯养生茶、罗汉果拿铁，吃点中式滋补零食……近年来，越来越多的人被中式养生“圈粉”，在日常生活中学习使用各种养生行为。随着中...
18 2024-11
官网新闻
初秋养生应该注意什么？北京劲松中西医结合医院中医科
北京劲松中西医结合医院中医科：进入秋天，人体的阳气逐渐收敛，阴气逐渐生长，从健康养生的角度，我们应该注意那些呢？ 1、饮食调养方面，应以养阴清热为主。适当食用一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等，以滋养身体。同时，避免过多摄入辛辣、油...
18 2024-11
官网新闻
65岁后多做这件事有助长寿！不仅是吃、动、睡……
怎么吃才长寿？什么运动能长寿？每天睡多久更长寿？……关于“如何长寿”，很多人都关心。然而有一点可能被很多人忽视，那就是—— 尤其是很多老人退休在家，刷刷手机、看看电视，可能很少有社交。但社交对于长寿确实很重要！ 中老年要多社交，多参与...
17 2024-11
官网新闻
为何青少年多运动可提高注意力？｜提素养 促健康
kaiyun在学习的过程中，注意力不集中成为困扰很多青少年，以及老师和家长们的问题。那么， 运动过程中，青少年需要集中注意力。这种注意力的锻炼可以迁移到日常生活和学习中。例如，打篮球时，需要时刻关注球的位置、队友的动作和对手的动向等，可...
17 2024-11
官网新闻
冬天第一杯养生茶已上架
冬天来啦！立冬是冬季第一个节气，此时南方天气转凉，北方北风凛冽，气温下降明显。立冬养生首避风寒，温养神气，以养阳气。宜以静态运动为主，早睡晚起，饮食宜清温养阴暖脾肾。 立冬饮茶以武夷岩茶为宜。武夷岩茶属半发酵青茶，具有绿茶之清香，红茶之...
17 2024-11
官网新闻
中医养生：手脚冰凉怎么办
中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡养四肢，导致血虚、手足寒凉；脾胃虚弱者消化吸收差，易出现气血生化...
