20 2024-12
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让“千年功法”焕发新活力——专访国家体育总局健身气功管理中心主任董军
近年来，以八段锦为代表的健身气功不仅仅是老年人的“养生良药”，而且得到不少年轻人的青睐。国家体育总局健身气功管理中心（以下简称“健身气功中心”）主任董军以“八个招式”来解读，如何让古老的“养生操”在新时代焕发新活力。 11月19日至22...
20 2024-12
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从五禽戏到太极：健身气功如何让你焕发活力？
在现代快节奏的生活中，越来越多人意识到身心健康的重要性。随着生活水平的提升，健身、养生等观念也渐渐被大众接受，尤其是传统的健身气功，因其独特的魅力和丰富的内涵，成为了众多运动爱好者的新宠。如果你是这方面的爱好者，或许你已经听说了最近在峨眉...
19 2024-12
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冬至将至 “补冬”养生正当时
开云中国官方网站开云中国官方网站冬季是一年四季中进补的最好季节，随着冬至将至，最近，我市又掀起了一股“补冬”养生热潮。 12月15日，在市中医院治未病中心，只见前来这里就诊的市民络绎不绝，而这当中，很多都是冲着“补冬”养生而来，有的是直...
19 2024-12
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体虚之人如何保养？未必非得健身
kaiyunkaiyun有很多人可能觉得自己的身体比较虚，干什么总是懒懒的不想动，锻炼健身也坚持不下去，其实体虚应该先养好身体，慢慢运动，循序渐进。 所以要先学会爱自己，才能够去爱他人，如果自己都不会爱自己，还能指望谁去爱你[灵光一闪]...
19 2024-12
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冬季保健必看！中医养生如何改善老年人健康？
kaiyun中国官方平台随着冬季的到来，许多老年人可能会面临更多健康问题。那么，如何在这个季节保护好自己的身体，享受健康的生活呢？日前，在新疆和田市的一场中医养生讲座中，专家们为老年人提供了丰富的健康知识，帮助他们提高自我保健能力。 在...
18 2024-12
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中老年人养生原来这么简单赶快收藏起来吧
随着年龄的增长，中老年人的身体状况需要更多的关注和调理。为了保持身体健康和延年益寿，养生显得尤为重要。 首先，合理的饮食是中老年人养生的关键。饮食应以清淡、均衡为主，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。此外，应适当摄入富含蛋白质、钙、铁等...
18 2024-12
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办公室白领的福音：健身气功助你摆脱久坐危机！
在快节奏的城市生活中，越来越多的白领面临着一个不容忽视的问题：长期久坐带来的身体问题。统计数据显示，久坐的工作习惯不仅降低了身体的灵活性，还可能导致各种健康隐患，包括肥胖、心血管疾病及精神健康问题。而在近日虹口区体育局推出的健身气功活动中...
18 2024-12
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素食马拉松：重塑身心的跑步哲学与养生新风尚
在当下快节奏的生活中，越来越多的人开始关注健康与养生，而素食运动更是走入了公众的视野。伴随着夏季的到来，各种马拉松活动如雨后春笋般涌现，尤其是素食马拉松，成为了许多跑步爱好者的选择。这不仅仅是一场简单的赛事，更是一种对健康生活方式的提倡，...
17 2024-12
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导引术庙堂独享八段锦奉旨健身
中华传统养生导引术，向来是庙堂独享的顶级健身术，古法八段锦就是其中的优秀代表之一。 大河常说，你的身体不光是你的，还是国家的、社会的、公司的、单位的、家庭的、父母的、亲人的、子女的……怎么能不慎重呢？ 借着成都交流会的势头，10月26...
