24 2024-10
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坐久了要做什么运动
健康来源于适度运动，长时间坐着不动肯定对身体没有好处。然而随着经济的转型，越来越多的工种需要坐着完成，越来越多的人加入了“久坐大军”行列。经医学专家研究表明，长期久坐不动或引发众多疾病。对身体健康构成威胁。久坐之后，突然站起的时候，会有头...
24 2024-10
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霜降不慌张南北养生大不同！揭秘秋末的温补秘诀与活力运动法
kaiyun中国官方网站霜降是秋季的最后一个节气，标志着天气渐冷，露水凝结成霜。在这个时节，人体的生理活动也会随着环境的变化而发生变化，因此，了解并采取适当的养生保健措施显得尤为重要。 今天，我院中医科医生将从饮食调理、运动锻炼以及南北...
24 2024-10
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O保健常识-居家日常养生健身-北方网-新闻中心
所谓“宅男”可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男士在家中的养生健身运动。俯卧撑健胸肌 这个动作主要是锻炼男士的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，1...
23 2024-10
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下班直奔推拿店是什么让这届年轻人养生血脉觉醒？
kaiyun官网从前通宵K歌、蹦迪，但感觉到体力匹配不上野心的当代年轻人，开始朝着“以静制动”的方向追求休闲娱乐。在这个过程中，靠着“觉醒血脉”的指引，年轻人走进了推拿按摩店…… “现在唯一能支撑我到周五晚上的，就是去按脚了。热水泡脚之...
23 2024-10
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最顶级的养生不是睡眠也不是运动就一个字！
在这个阶段，我们最需要学会放松自己，释放压力，只需一个字：少！这样我们的内心才能感到轻松。 《断舍离》中提到：面对无能为力的事情，应当果断放手；对于与命运无缘的人，应当舍弃；而对于心中烦恼和执念，应当远离。你需要学会减少自己的思维负担，...
23 2024-10
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热衷运动养生的年轻中产需要一个出行搭子
开云运动方式的多样化，背后是年轻中产们对生活品质的不断追求。养生？早就不仅限于饮茶、读书、晒太阳，从飞盘到公路自行车运动再到最近的羽毛球热，运动经济的兴起，代表年轻中产们比以往更注重生活品质。 作为场馆通勤或者搭载自行车出行的运动搭子，...
21 2024-10
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老字号开启膏方养生“新国潮”
本报讯（记者 陆珏）膏方是中医药文化瑰宝，具有滋补养生、调理身体等功效。中华老字号雷允上于昨天启动膏方节，主、分会场各推出别出心裁的膏方养生体验，将中医“治未病”理念融入市民日常生活，引领国潮健康新风尚。 启动仪式在古胥门广场举行，现场...
21 2024-10
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秋冬润养正当时雷允上膏方养生文化节开幕
kaiyun官网增强体质和免疫力、冬病夏治、改善亚健康状态……每到秋冬季节，不少市民都会选择开一料对症的膏方，开启滋补调养的健康大计。 10月18日，2024年雷允上膏方养生文化节“秋润冬养”惠民健康主题活动在雷允上药城开幕。从今天起到...
21 2024-10
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试试用这些运动来恢复体能
kaiyun官网很想去健身房又不知道该从何练起，怕太过于无聊的时候，那么就练习这4种运动吧。试试这样开始你的训练计划：进到健身房后，跳上任何一种有氧运动机，直到你开始流汗，然后拿出3-5磅的哑铃，开始试试下面这4项运动，这将花费你15分钟...
