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19 2024-10 官网新闻
雾霾天保健小运动
　拍拍肩腰部转动和拍肩相结合，右手掌拍左肩时腰向左转，另一手背拍腰骶部，反之亦然。因肩部有肩井穴，拍打此穴可起到疏通气息、行气活血的作用。　　扭扭腰同准备姿势，拇指在前，其余四指在后，胯部向右、向左，然后可做顺时针或逆时针转动，转动要缓...

19 2024-10 官网新闻
免费学站桩、八段锦了解不跑不跳也能受益终身的低成本运动
　一场秋雨一场寒天气转凉人更易倦怠、乏力不妨早晚和朋友约场“养生练功局”下班后和小体一起到位于徐汇区田林商圈的真阳太极拳馆学站桩、练八段锦跟着老祖宗留下来的“古法养身操”强身健体补足元气中奖粉丝可免费获得2节养身功法套餐课程，包含站桩+八段...

19 2024-10 官网新闻
【健康知识】【二十四节气】霜降养生：平补润燥强身御寒
　kaiyun官网【导语】霜降是标志着秋季的结束和冬季的开始。《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”之调养摄生理论，强调此时需要帮助阳气敛藏，以适应季节变化，维护身体健康。市六院中医康复科田霞主任提示，霜降时节，当以平补润燥，强身御寒为重点...

18 2024-10 官网新闻
每天半小时无汗运动有益健康
　：耸几次肩，感觉其间的变化，然后肩部绝对放松地行走，依靠手臂的自然平衡保持优美的姿态。　　逛街：满足了锻炼所需的两个条件心情愉悦和长时间低强度运动，尤其对年轻人有较好的效果。注意补充水分，结束后拉伸和按摩腿部，消除疲劳。　　kaiyun中...

18 2024-10 官网新闻
网易健康工间操第8期：站着拉伸大腿肌肉
　kaiyun官网上班一族整天坐在办公室里面，根本没有时间做运动。很多白领都在为自己的小粗腿、水桶腰而苦恼！为此我们推出《网易健康工间操》栏目，每天为大家推荐一个办公室运动小方法，让我们一起健康办公，更好地生活。　　近期，我们将陆续推出网易...

18 2024-10 官网新闻
最顶级的养生不是睡觉不是运动而是
　但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。　　的确，情绪不好，再好的护肤品，也无法挽救你的脸色；心态不对，再贵的保健品，也无法拯救你的健康。　　她今年101岁了，当同龄人筷子都拿不稳、甚至要靠ICU续命的时候...

17 2024-10 官网新闻
山东省政协：心系桑榆晚情暖夕阳红
　山东作为人口大省，60岁以上老年人口超过2000万，是典型的老年人口大省。如何做好居家养老服务？更好满足老年群众实际需求？在今年的山东省政协全会上，委员们聚焦老年需求、勾勒幸福晚年纷纷支招。　　“养老需求已从生存型向发展型转变，越来越多的...

17 2024-10 官网新闻
5招助你健康运动远离膝盖伤痛
　kaiyun中国官方网站近年来热衷跑步的人是越来越多了，朋友圈比拼步数不亦乐乎，各大城市马拉松比赛报名情况也都十分火爆。然而或许很多人都知道，跑步对膝盖其实很造成不小的考验。怎么才能又健康跑步又不损伤膝盖？下面小编教大家5招：　　一双合适...

17 2024-10 官网新闻
光大银行推出《与光同行：养老幸福指南
　近日，光大银行联合腾讯新闻、腾讯SS时光实验室，共同推出《与光同行：养老幸福指南》，旨在为老年人提供一个全面、实用、贴心的养老指南。　　《与光同行：养老幸福指南》涵盖了养老金融、老年养护、养老健康和养老心理等多个养老重要领域，内容丰富，实...

雾霾天保健小运动

免费学站桩、八段锦了解不跑不跳也能受益终身的低成本运动

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每天半小时无汗运动有益健康

网易健康工间操第8期：站着拉伸大腿肌肉

最顶级的养生不是睡觉不是运动而是

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5招助你健康运动远离膝盖伤痛

光大银行推出《与光同行：养老幸福指南

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